Como restaurar a visão?

No nosso dia a dia, a maioria das pessoas passa muito tempo em frente ao monitor do computador, o que afeta negativamente a sua visão. Soma-se a isso o estresse e a idade. Os olhos cansam, a visão diminui. Para evitar a cirurgia, é aconselhável cuidar bem dos olhos com antecedência. Como restaurar a visão sem cirurgia? Para este efeito, foi desenvolvida toda uma gama de medidas que ajudam a melhorar a visão em casa. O complexo consiste em uma série de exercícios para os olhos e uma dieta devidamente selecionada. O método de correção da visão deve ser selecionado com base nas características visuais. Existem sistemas de exercícios para hipermetropia ou miopia. Existem também métodos universais.

Recomendações para restauração ocular em casa

Para melhorar a acuidade visual, um certo número de regras deve ser seguido.

1. coordene sua dieta. Deve incluir alimentos ricos em vitaminas, minerais, aminoácidos e outros elementos benéficos;
2. faça exercícios para os olhos diariamente;
3. planeje o seu dia inteiro. Certifique-se de incluir alternância de carga visual e descanso;
4. Tenha cuidado ao tomar medicamentos. Eles podem afetar significativamente a acuidade visual. Eles devem ser usados somente após consulta com um especialista.

Cada pessoa tem características próprias, assim como o corpo, inclusive os olhos. A presença de miopia dificulta a distinção de objetos distantes. Para restaurar a visão em casa, os oftalmologistas recomendam para o míope, principalmente se a profissão estiver relacionada ao computador:

• enquanto trabalha, faça uma pausa no monitor do computador, dê um pouco de descanso e relaxamento aos olhos. Em muitas grandes empresas, a alternância de estresse visual e descanso está consagrada em documentos internos. Geralmente uma pessoa trabalha uma hora e depois descansa dez minutos;
• inclua alimentos saudáveis para a visão em seu cardápio. Os mais indicados são verduras, frutas vermelhas e vegetais. Recomenda-se adicionar salsa à dieta a partir de verduras, mirtilos a partir de frutas vermelhas e cenouras a partir de vegetais;
• Faça ginástica sistemática para melhorar a função visual. Um bom resultado é obtido realizando um exercício como transferir o olhar de um ponto localizado a um metro de distância para objetos e objetos distantes. A mesma ação ao contrário.

Em relação à clarividência. Isto é exatamente o oposto da miopia, um distúrbio visual. Uma pessoa com essa patologia vê bem os objetos à distância, mas tem dificuldade em distingui-los de perto. A imagem simplesmente flutua diante de seus olhos, ele vê contornos mal definidos. Para evitar que a hipermetropia se desenvolva ainda mais, você precisa:

• Evite beber café e bebidas que contenham cafeína. E também exclua álcool e doces;
• adicione à sua dieta alimentos que contenham potássio, vitamina A e ácido ascórbico;
• inclua na sua rotina diária um conjunto de exercícios que visam prevenir o desenvolvimento da hipermetropia. O resultado é o exercício de desviar o olhar de objetos localizados próximos para objetos distantes. Girar os olhos no sentido horário e vice-versa ajuda a restaurar a visão.

Freqüentemente, as crianças também precisam de correção da visão, por isso os pais fazem a pergunta: “Como você pode restaurar a visão em casa?” A resposta é simples. O princípio é o mesmo da correção da visão de um adulto. O principal nesse caso é limitar o tempo que a criança passa no computador e monitorar sua alimentação. Além da alimentação comum do dia a dia, que não é suficiente para a saúde ocular, os complexos vitamínicos devem ser incluídos no cardápio. Se você escolhê-los corretamente, seu filho reduzirá o risco de patologia ocular. Você também não deve se esquecer dos exercícios para os olhos. Caminhadas diárias ao ar livre também podem ajudar a evitar doenças oculares.

Ginástica para os olhos

Para restaurar a visão sem cirurgia, é recomendável prestar atenção a um conjunto de exercícios oculares. A principal condição é que as aulas de ginástica sejam realizadas em estado de relaxamento. Os seguintes exercícios são mais eficazes:

• realizando rotação circular com os olhos. Trinta segundos para a esquerda e depois para a direita ao mesmo tempo;
• focando o olhar em um objeto distante e depois movendo-se para a ponta do nariz e na direção oposta. Execute dez vezes;
• movendo seu olhar para um braço esticado à sua frente, que é levantado, depois abaixado, depois para a esquerda e para a direita. Os olhos acompanham a mão, não há necessidade de virar a cabeça;
• mantendo a cabeça em posição estacionária, mudando o olhar primeiro para cima, depois para baixo, depois para a esquerda, para a direita e na diagonal. Inicialmente, execute cinco vezes, depois a repetição dos movimentos aumenta para sete vezes;
• alternando piscar rápido e apertar os olhos. O tempo de execução é de trinta segundos, com frequência de uma vez a cada duas horas. Essa ginástica ajuda a aliviar instantaneamente a fadiga ocular;
• segurando um oito no ar com o olhar. Para começar, o olhar se move de cima para baixo e vice-versa, de baixo para cima. Execute cinco vezes;
• observando com os olhos um peso suspenso por um fio a quarenta centímetros do seu rosto. Este exercício é chamado de “pêndulo”. Eles balançam o fio e tentam concentrar sua atenção no objeto suspenso por trinta segundos. Depois disso, o olhar deve ser transferido para uma distância distante. Repita três abordagens por dia;
• sentado em uma cadeira de frente para a parede, e a distância entre a parede e a cadeira deve ser de um metro. O olhar fica concentrado no canto superior esquerdo, depois os olhos devem ser fechados, e a seguir a mesma ação deve ser repetida, apenas a atenção deve estar voltada para o canto superior direito. São realizadas dez abordagens, a duração da ginástica é de dez dias;
• observando com os olhos o movimento do ponteiro de um mecanismo de relógio. Um despertador ou relógio de parede deve ser colocado à sua frente com o braço estendido.

Os especialistas desenvolveram uma série de técnicas que permitem restaurar a visão sem cirurgia. Seu uso permite melhorar a nitidez visual em um curto período. Técnicas como palming e estabilização de lente são populares. É possível restaurar a visão desta forma? Claro, não completamente, mas a acuidade visual melhorará claramente. Palming baseia-se na teoria de que a principal causa da perda de visão é considerada a grande carga de trabalho e, consequentemente, o esforço excessivo. A especificidade do palming é isolar o globo ocular da luz. Cinco minutos são alocados para realizar o exercício diariamente. Durante esse período, você deve sentar-se em uma cadeira perto da mesa e sua cabeça deve estar alinhada com a coluna. Os cotovelos devem ser colocados sobre a mesa. Em seguida, feche os olhos, depois de esfregar as mãos até gerarem calor. Você precisa colocar as palmas das mãos dobradas em forma de barco sobre os olhos. Ao realizar o exercício, pode aparecer brilho diante de seus olhos. Letras escritas mentalmente em preto ou vários desenhos ajudarão a eliminar esse efeito. O exercício é considerado executado corretamente se aparecer uma cor totalmente preta nos olhos fechados, sem um único ponto de luz.

Outra técnica para corrigir a visão são os exercícios com lentes. Como restaurar a visão com sua ajuda? É simples – realizar corretamente uma ginástica que estabilize o funcionamento da lente. Para fazer isso, você precisa de um pedaço de papel com texto, colocado a uma distância tal que as letras ficam borradas ao olhar para ele. Piscar com frequência ajudará a melhorar a nitidez e a clareza do texto escrito. Essa é a essência de um dos exercícios do complexo que visa estabilizar o cristalino. O exercício deve ser feito diariamente para que haja carga nas lentes. A duração da ginástica é de meia hora todos os dias. A essência do segundo exercício para lentes é mover o olhar de um objeto para o dedo. Ao realizá-lo, seleciona-se um ponto localizado a uma grande distância e o dedo é colocado a apenas dez centímetros dos olhos. O terceiro exercício é colocar o texto do livro a uma distância quase imperceptível. Eles começam a balançar a cabeça, o texto fica borrado, mas não param de ler. Ao realizar este exercício, você pode sentir alguma dor ou desconforto. Nesse caso, é melhor não continuar a ginástica.

Como restaurar a visão com medicamentos

Antes de começar a usar medicamentos, você deve marcar uma consulta com um oftalmologista. Um médico competente lhe dirá: “Qual medicamento ajudará a obter um resultado positivo e é possível restaurar a visão sem cirurgia?” É impossível tomar medicamentos aleatoriamente, principalmente porque os medicamentos para correção da visão são divididos em três grupos.

O primeiro tipo inclui medicamentos que relaxam os músculos oculares. O alcalóide mais popular é encontrado em plantas da família das beladonas. O medicamento é adequado para pacientes com hipermetropia e ajuda a melhorar a visão de perto. A droga tem muitas contra-indicações e efeitos colaterais. Sob nenhuma circunstância deve ser tomado se você tiver glaucoma, e esta doença é comum. É barato, mas só pode ser adquirido mediante receita médica.

O segundo grupo inclui medicamentos que ajudam a melhorar a condição da retina. Mais frequentemente, as farmácias compram um medicamento à base de benciclano, que tem efeito antiespasmódico. É possível restaurar a visão com sua ajuda? Este remédio restaura o tecido ocular, normaliza a microcirculação ocular, protege a retina e o cristalino e evita que sejam destruídos. Deve ser tomado com cautela, sendo o medicamento simplesmente contraindicado para gestantes, pessoas que sofrem de insuficiência renal ou pacientes com problemas respiratórios. Seu preço, diferentemente do alcalóide, é dez vezes maior.

O terceiro grupo de medicamentos são os medicamentos que promovem o descanso noturno. Estas são principalmente gotas hidratantes. Por exemplo, um medicamento com vitaminas B. Depois de tomá-los, a tensão acumulada ao longo do dia desaparece dos olhos. As vitaminas em gotas corrigem a visão para melhor e fornecem proteção aos olhos. O medicamento é contraindicado em gestantes, lactantes e diabéticos. Não custa muito.

Para diversas patologias, o oftalmologista prescreve medicamentos apropriados. Para pacientes com distrofia retiniana, ele aconselha colírios com taurina.

Às vezes, há pessoas que sofrem de doenças dos vasos sanguíneos dos capilares oculares. Recomenda-se pingar um medicamento à base de azapentaceno e dialisante do sangue de bezerros leiteiros saudáveis.

Existem também colírios preventivos que previnem o desenvolvimento de catarata e distrofia retiniana. Além disso, esta gama de produtos melhora a acuidade visual. Este tipo de medicamento inclui, por exemplo, um medicamento com extrato de mirtilo e vitaminas.

Gotas vasoconstritoras ajudam a eliminar a vermelhidão dos olhos.

Freqüentemente, as pessoas que passam a maior parte do tempo na frente do monitor do computador sentem que seus olhos ficam secos e desconfortáveis. Nesse caso, os oftalmologistas prescrevem uma solução à base de povidona ou uma emulsão lipídica catiônica.

Medicina tradicional para ajudar os olhos

Algumas pessoas preferem recorrer a remédios populares para corrigir a visão. Os mais populares são cenouras, pinheiros, mel, limão, nozes e damascos.

O suco é feito de cenoura, ao qual se adiciona azeite. Bebem durante um mês, uma vez por dia antes do almoço, meia hora antes das refeições.

As agulhas de pinheiro são utilizadas para preparar uma infusão, na proporção de cinco colheres de sopa de agulhas de pinheiro e meio litro de água. As agulhas são colocadas em água e infundidas à noite, em um quarto escuro. De manhã, a infusão é filtrada. Leve quarenta e cinco dias.

Uma mistura de salsa, mel e limão é tomada todos os dias, uma colher de sopa por mês. A salsa é moída em um moedor de carne ou processador de alimentos e depois misturada com uma colher de sopa de suco de limão pré-espremido e mel.

Cem gramas de damascos com cinco colheres de sopa de mel e um punhado de nozes. Tome 3 colheres de chá três vezes ao dia.

É possível restaurar a visão desta forma? Não há uma resposta definitiva, mas em qualquer caso há mudanças positivas.

Os curandeiros tradicionais fazem gotas e compressas com frutas e folhas. O suco é espremido dos mirtilos e depois diluído em água destilada. Tudo é produzido em proporções iguais. A solução resultante é instilada nos olhos todas as manhãs durante dois meses. Dosagem cinco gotas. As folhas de cerejeira são utilizadas em cataplasmas, que requerem quatro folhas. À noite, durante sete dias, as folhas são aplicadas nos olhos durante meia hora. Além disso, a medicina tradicional surpreendeu com outra receita de colírios. Parece que os ingredientes são completamente incompatíveis, mas os curandeiros os usam. Isto é clara de ovo cozida e mel. Despeje a proteína com uma colher de chá de mel, deixe fermentar e depois coe. Instile duas gotas três vezes ao dia. A visão é restaurada desta forma? A prática mostra que certas mudanças para melhor são observadas.

O papel da nutrição na correção da visão

A alimentação dos pacientes com deficiência visual deve ser balanceada, caso contrário, como restaurar a visão? O cardápio deve conter produtos que contenham todas as substâncias necessárias à saúde ocular.

Para concluir, gostaria de salientar que a visão por si só nunca será restaurada. Este processo requer muito esforço. Em primeiro lugar, um planejamento adequado da jornada de trabalho. Você nunca deve se esquecer do descanso. Em segundo lugar, a ginástica para os olhos e o conjunto de exercícios devem ser cuidadosamente selecionados e elaborados; você não pode prescindir de consultar um especialista. Se por algum motivo não for possível marcar uma consulta com um oftalmologista, é melhor prestar atenção a um sistema universal de exercícios; é adequado para diversas patologias. E, por último mas não menos importante, a dieta. A falta de vitaminas e elementos saudáveis no cardápio pode levar ao desenvolvimento de patologias oculares.